10 คลิป วอร์มอัพร่างกายใน 5 นาที เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายกัน!!

วอร์มอัพร่างกายให้พร้อมใน 5 นาที ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นเวลาออกกำลังกายจะได้ไม่เจ็บกล้ามเนื้อ หรือเกิดอาการบาดเจ็บกันดีกว่าค่ะ

image of 10 คลิป วอร์มอัพร่างกายใน 5 นาที เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายกัน!!

Cr: pinimg.com

  • ก่อนจะออกกำลังกายทั้งที เราควรวอร์มอัพร่างกายให้ยืดหยุ่นและพร้อมที่จะออกกำลังกาย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งการวอร์มอัพร่างกายให้พร้อมนั้นไม่ยากเลย สรุปเทรนดี้รวมรวมคลิปการวอร์มอัพร่างกายแบบง่ายๆ มาให้ให้สาวๆ ได้เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายกันค่ะ ไปดูกันเล้ยยยยย

  • 1. 5-Minute Warm Up for At-Home Workouts

  • CR : Youtube @Nicole Pearce

  • 2. WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย

  • CR : Youtube @BEBE FIT ROUTINE

  • 3. 5 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking