10 อาหารดี๊ดี กินบ่อยๆ บำรุงผิวสวย ช่วยสู้ "สิว"!!!

เวลามีสิวทีไร ความมั่นใจหมดไปทุกที สาวๆ บางคนรักษาสิวยังไงก็ไม่หายสักที เห็นที่ต้องลองมารับประทานอาหารที่สามารถช่วยให้ร่างกาย "สู้สิว" ดูบ้างนะคะ แต่ละเมนูน่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ แถมยังหารับประทานง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วยนะคะ

image of 10 อาหารดี๊ดี กินบ่อยๆ บำรุงผิวสวย ช่วยสู้ "สิว"!!!

Cr: huaban.com

  • เพราะ "สิว" เป็นปัญหาโลกแตกจริงๆค่ะ ไม่ว่าจะเพศไหน วัยไหน พอมีสิวบังเกิดขึ้นบนใบหน้า ถึงจะมีแค่เม็ดเดียวก็กลายเป็นบ่อนทำลายความมั่นใจได้ในพริบตา ซึ่งวิธีจัดการสิวหรือวิธีรักษาสิวก็มีอยู่มากมายหลากหลายวิธีตามความสะดวกของแต่ละคน

  • แต่จะมีใครบ้างมั้ยคะ ที่จะลองหาอาหารดีๆ ที่ช่วยบำรุงจากภายในและสามารถช่วยต่อสู้กับสิวได้ มารับประทานกัน ชักอยากจะรู้กันแล้วใช่มั้ยคะว่ามีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ [43]

  • ไขมันปลา

  • ปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็น เช่น โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งกรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและอาจก่อให้เกิดสิวได้

  • ต่อไปก็หันมารับประทานปลาแซลมอน ปลาทู และปลาชาร์ดีน ให้มากขึ้นจะได้มีกรดไขมันจำเป็นไว้ให้ร่างกายต่อสู้กับสิวนะคะ

    Cr: huffingtonpost.ca

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking