7 เครื่องดื่ม อร่อยดีมีประโยชน์ ช่วยให้หลับสบาย..คลายเครียดด้วย

ปัญหาการนอนไม่หลับนั้น ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกไม่สดชื่นในเช้าวันถัดมาเท่านั้น แต่มันยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย สาวๆคนไหนอยากนานหลับสบาย ตื่นมาแล้วสดชื่น...ตามสรุปเทรนดี้มาเลยค่าาา

image of 7 เครื่องดื่ม อร่อยดีมีประโยชน์ ช่วยให้หลับสบาย..คลายเครียดด้วย
  • อย่างไรก็ดี...นอกจากการรักษาโรคนอนไม่หลับโดยการทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้ว สาวๆ ทราบหรือไม่ว่า...เครื่องดื่มบางชนิดนั้น สามารถช่วยให้สาวๆ นอนหลับได้ง่ายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

  • สรุปเทรนดี้จะพาไปดูเครื่องดื่ม 7 ชนิด ที่จะช่วยให้สาวๆ ไม่ต้องนอนนับแกะอีกต่อไปค่ะ มาดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง [43]

  • 1.น้ำมะพร้าว

  • การดื่มน้ำมะพร้าวก่อนเข้านอนนั้นสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคนอนไม่หลับ และโรคเกี่ยวกับการนอนอื่นๆ ทั้งนี้การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยลดระดับของคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ถูกปล่อยออกมาเมื่อคุณรู้สึกเครียด

  • อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้สาวๆ นอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น โดยให้ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนเข้านอนประมาณหนึ่งชั่วโมง

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking