10 เหตุผลดีๆ ที่ควรรับประทาน "ผลไม้" เป็นอาหารเช้า???
อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญต่อร่างกาย สาวๆที่ชอบรับประทานผลไม้อยู่แล้ว จะยิ่งต้องชอบมากขึ้นไปอีกแน่นอนค่ะ เพราะการรับประทานผลไม้ตอนเช้านอกจากจะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สดใสพร้อมรับวันใหม่แล้ว ยังช่วยในการลดน้ำหนักและกระตุ้นระบบทางเดิอนอาหารของสาวๆอีกด้วยนะคะ
แค่ลองปรับมาลองรับประทานผลไม้ หรือดื่มน้ำผลไม้ปั่นในทุกๆวันตอนเช้า ก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณก็สดใส รู้สึกกระปรี้กระเปร่า พร้อมรับมือกับวันใหม่ในทุกๆวันอีกด้วย
Cr: biohomecares.com
แล้วเหตุผลดี๊ดี...ที่ทำให้สาวๆอย่างเราต้องลองหันมารับประทานผลไม้เป็นอาหารเช้าจะดีขนาดไหน ตามมาทางนี้กันเลยค่าาาา
เพิ่มอัตตราการ detox ให้ร่างกาย
เพราะร่างกายของเราจะมีช่วงเวลา "ดีท็อกซ์" ตัวเองอย่างเข้มข้น ในช่วงเวลาระหว่าง 7.00 - 11.00 น.
Cr: pinimg.com
ดังนั้นการที่เรารับประทานผลไม้ในช่วงเวลานี้ จะส่งผลให้พลังงานเพิ่มขึ้นในกระบวนการนี้ เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเภทอื่น ที่มักจะต่อต้านการดีท็อกซ์ของร่างกาย และมีปริมาณไขมันมากอีกด้วย
