8 ท่า คาร์ดิโอกับเสื่อโยคะแบบง่ายๆ เบิร์นไขมันสบายๆแม้อยู่บ้าน!

หุ่นสวยสร้างได้ทุกที่ ไม่ใช่แค่ในฟิตเนส! ใช่ค่ะ เราสามารถอัพหุ่นให้สวยปังได้ แค่มีเสื่อโยคะ สาวๆ ก็สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้สบายๆ ซึ่งวันนี้สรุปเทรนดี้ ได้ท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบง่ายๆ บนเสื่อโยคะมาฝาก จะมีท่าไหนให้ทำตามบ้าง เรามาดูพร้อมกันเลยค่ะ

image of 8 ท่า คาร์ดิโอกับเสื่อโยคะแบบง่ายๆ เบิร์นไขมันสบายๆแม้อยู่บ้าน!

Cr: tumblr

  • การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากจะทำให้เราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้เรามีหุ่นสวยเซี้ยะ จนใครๆ อิจฉาด้วย แต่ถึงอย่างนั้นบางครั้งเราก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสกัน... แต่ไม่เป็นไรค่ะ สาวๆ สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้สบายมาก

  • เพียงแค่มีเสื่อโยคะหนึ่งผืน ก็สามารถใช้พื้นที่ในบ้าน หรือคอนโดเราเป็นฟิตเนสได้สบาย ถ้าไม่เชื่อลองมาดูท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอ ที่จะช่วยสาวๆ เผาผลาญไขมันที่เรานำมาฝากกันดูสิคะ บอกเลยว่าทำตามง่ายมากเลยล่ะ!

  • ท่าที่ 1

  • ท่าที่ 2

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking