10 วิธี ช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ...จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!!

  • (Page 4/5)

  • เพราะการดื่มน้ำในปริมาณมากนั้น จะช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยลดการเกิดภาวะขาดน้ำได้อีกด้วย

    Cr: anytimefitness

  • 7. ลดแอลกอฮอล์

  • การดื่มแอลกอฮอล์ย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยนั้น ยิ่งไม่เป็นผลดีเลยค่ะ ฉะนั้นจงกล้าที่จะปฏิเสธเมื่อมีใครชวนไปดื่ม ให้จำไว้เสมอว่าโอกาสหน้ายังมี!

    Cr: anytimefitness

  • 8. หาบัดดี้เพื่อทำกิจกรรมร่วมกัน

  • ลดน้ำหนักคนเดียวมันเหงาใช่มั้ยล่ะ ลองหาเพื่อนสักคนนึงที่จะมาเป็นบัดดี้กันตอนลดน้ำหนัก และชวนกันไปทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ถ้ามีเพื่อนทำด้วยกันมันก็คงจะไม่เหงานะ

    Cr: anytimefitness

  • 9. ทิ้งเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ที่มีให้หมด

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking