10 วิธี ช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ...จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!!

  • (Page 3/5)

  • 4. ดูปฏิทินบ่อยๆเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเอง

  • วันนี้เป็นวันที่เท่าไหร่ และปฏิบัติการการลดน้ำหนักของคุณดำเนินไปกี่วันแล้ว สิ่งเหล่านี้สาวๆควรจดบันทึกไว้เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองนะคะ

    Cr: anytimefitness

  • 5. เตือนตัวเองอยู่เสมอ

  • เตือนตัวเองอยู่เสมอว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าทำให้คำว่า "แค่ครั้งเดียว" "นิดเดียวเอง" เข้ามาทำลายความตั้งใจของคุณสาวๆได้ค่ะ เพราะหากมีครั้งที่ 1 แล้ว ครั้งต่อๆไปก็จะตามมาค่ะ

    Cr: anytimefitness

  • 6. ดื่มน้ำเยอะๆ

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking