10 วิธี ช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ...จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!!

  • (Page 2/5)

  • หากคุณอยากลดน้ำหนักให้ได้ตามต้องการแล้วล่ะก็ จะต้องเตือนตัวเองทุกครั้งที่เผลอใจคิดอะไรไม่ดีออกไป เพราะยิ่งไม่มีวินัยมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งจะต้องทนลดน้ำหนักอยู่นานเท่านั้น

    Cr: anytimefitness

  • 2. หยุดซื้ออาหารที่จะทำให้คุณเกิดปัญหา

  • ของมัน ของทอด น้ำอัดลมเอย หยุดซื้อก่อนค่ะ !!! มองผ่านมันไปแล้วทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ

    Cr: anytimefitness

  • 3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

  • ฟังดูง่ายใช่มั้ยล่ะ แต่คนเรามันก็ต้องมีวันมี่ไขว้เขวกันบ้างใช่มั้ย ฉะนั้นจงดึงสติกลับมาให้เร็วที่สุด และเลือกรับประทานอาหาร 5 หมู่ตามที่ร่างกายต้องการเท่านั้น

    Cr: anytimefitness

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking