10 วิธีช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ... จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!

  • (Page 2/5)

  • 3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

  • ฟังดูง่ายใช่มั้ยล่ะ แต่คนเรามันก็ต้องมีวันมี่ไขว้เขวกันบ้างใช่มั้ย ฉะนั้นจงดึงสติกลับมาให้เร็วที่สุด และเลือกรับประทานอาหาร 5 หมู่ตามที่ร่างกายต้องการเท่านั้น

    Cr: anytimefitness

  • 4. ดูปฏิทินบ่อยๆเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเอง

  • วันนี้เป็นวันที่เท่าไหร่ และปฏิบัติการการลดน้ำหนักของคุณดำเนินไปกี่วันแล้ว สิ่งเหล่านี้สาวๆควรจดบันทึกไว้เพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองนะคะ

    Cr: anytimefitness

  • 5. เตือนตัวเองอยู่เสมอ

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking