10 วิธีช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ... จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!

การลดน้ำหนัก ทำแรกๆ ก็ทำได้ค่ะ แต่พอนานๆ ไปเริ่มจะมีลักไก่ แอบกินขนมบ้าง แอบบกินน้ำอัดลมก็มี แล้วก็อ้าวว่าเรากำลังชีทเดย์อยู่! หยุดเลยค่ะ ถ้าหากสาวๆ ยังหาข้ออ้างให้ตัวเองแบบนี้ แล้วเมื่อไหร่หุ่นพังๆ จะกลายเป็นหุ่นสุดปังได้ล่ะคะ!

image of 10 วิธีช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จ... จากหุ่นพังๆ กลับมาปังแน่นอน!
  • ทุกวันนี้กระแสการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารกำลังมาแรงเลยทีเดียว และก็เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงกำลังตั้งใจทำกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ ทางเราเอาใจช่วยสาวๆ ทุกคนนะคะ อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะมันไม่เป็นผลดีในอนาคตอย่างแน่นอนค่ะ

    วันนี้สรุปเทรนดี้ จะพาสาวๆ มาดูว่าวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณครั้งนี้ไม่เฟลอย่างไม่เป็นท่า และประสบผสำเร็จพร้อมเพรียวดั่งใจกันค่ะ

  • 1. เตือนตัวเองทุกครั้งว่านี่เป็นการกระทำที่ยาวนาน

  • หากคุณอยากลดน้ำหนักให้ได้ตามต้องการแล้วล่ะก็ จะต้องเตือนตัวเองทุกครั้งที่เผลอใจคิดอะไรไม่ดีออกไป เพราะยิ่งไม่มีวินัยมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งจะต้องทนลดน้ำหนักอยู่นานเท่านั้น

    Cr: anytimefitness

  • 2. หยุดซื้ออาหารที่จะทำให้คุณเกิดปัญหา

  • ของมัน ของทอด น้ำอัดลมเอย หยุดซื้อก่อนค่ะ !!! มองผ่านมันไปแล้วทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ

    Cr: anytimefitness

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking