10 วิธีช่วยลดคอเลสเตอรอล.. เพื่อสุขภาพดี ห่างไกลไขมันในเลือดสูง

คอเลสเทอรอลเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนไม่อยากเจอ เพราะนอกจากจะเป็นตัวการสำคัญของการเกิดโรคต่างๆ มากมายแล้ว เจ้าคอเลสเทอรอลยังเป็นสาเหตุหลักของความอ้วนอีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่าวิธีกำจัดคอเลสเทอรอลง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองนั้นจะเป็นอย่างไร มาดูกันเลย !!!

image of 10 วิธีช่วยลดคอเลสเตอรอล.. เพื่อสุขภาพดี ห่างไกลไขมันในเลือดสูง
  • สไตล์การกินอาหารของสาวๆ เราในปัจจุบัน ต้องยอมรับนะคะว่าหลายคนกินโหดมว้ากกกก ไม่ได้จะบอกว่ากินเยอะแต่อย่างใดค่ะ แต่เราหมายถึงอาหารที่สาวๆ เลือกกิน ที่แต่ละอย่างนั้นอุดมไปด้วยไขมัน และคอเลสเตอรอล พอกินเข้าไปมากๆ มารู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นว่าเรามีคอเลสเตอรอลในตัวสูงเกินจำเป็นซะแล้ว...

  • เราเข้าใจได้ค่ะว่าอาหารแต่ละอย่างน่ากินไปซะหมด แต่ถึงอย่างนั้นเรื่องสุขภาพเราก็ควรดูแลกันนะคะ วันนี้สรุปเทรนดี้เลยรวบรวมอาหารที่กินเข้าไปแล้วจะช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราได้ จะมีอะไรบ้าง? ตามมาดูเลยค่ะ

  • 1. เพิ่มแมกนีเซียมในตัวคุณ

  • การเพิ่มแมกนีเซียมเข้ามาในร่างกายนับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยในการลดการเกิดคอเลสเทอรอลได้ เช่น การรับประทานธัญพืช อัลมอนต์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท เต้าหู้รวมไปถึงผักชนิดต่างๆมากมายที่มีปริมาณของแมกนีเซียมในปริมาณที่สูง

    Cr: commonsensehome

  • 2. รับประทานวิตามิน C

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking