10 ไลฟ์สไตล์แบบสาว Healthy... ชีวิตจะดี ถ้าทำแบบนี้ได้ทุกวัน!

สาวหลายคนอาจเป็นมือใหม่ในการสนใจสุขภาพ แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีการดูแลตัวเองที่เหล่าคนรักสุขภาพทั้งหลายเขาทำกันมาให้ดูกัน เพื่อที่คุณสาวๆ จะได้นำไปปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวัน บอกเลยว่าทำแล้วสุขภาพดีไม่มีพังแน่นอน!

image of 10 ไลฟ์สไตล์แบบสาว Healthy... ชีวิตจะดี ถ้าทำแบบนี้ได้ทุกวัน!
  • การดูแลสุขภาพ จริงๆ แล้วไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ แต่หลายคนมักจะอ้างว่าไม่มีเวลาบ้างล่ะ ยุ่งยากบ้างล่ะ ถ้ามัวแต่มีข้อแม้แบบนี้ แล้วเมื่อไหร่สุขภาพดีๆ ที่เราต้องการจะเกิดกับเราล่ะคะ และจริงๆ แล้วการดูแลสุขภาพตัวเอง ก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดกันแม้แต่นิดเดียว ถ้าไม่เชื่อ รีบตามมาดูทางนี้กันเล้ยยย!!!

  • 1. ฟังเสียงร่างกายของคุณ

  • เช่นวันไหนที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ลองพักผ่อนร่างกายด้วยการนอนพักสักครู่ แล้วคอยสังเกตร่างกายดูว่าเขาสามารถฟื้นตัวได้ดีแค่ไหน เท่านี้คุณก็สามารถที่จะรับรู้ถึงภายในร่างกายของคุณได้ค่ะ

    Cr: skinnyms

  • 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

  • หากคุณรู้สึกว่าผิวแห้ง หรือรับประทานอาหารมากเกินไปแล้ว ก็ให้ดื่มน้ำตามไปเยอะๆ โดยปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ดังนั้นหากผิวของคุณเริ่มแห้งแล้วล่ะก็ ให้รู้ได้ทันทีเลยว่าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเอง

    Cr: skinnyms

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking