10 ทริคง่ายๆ ช่วยหลับสนิท... พักผ่อนสบาย คลายปัญหานอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะสาวๆ ชาวสรุปเทรนดี้เชื่อว่าปัญหาของสาวๆ หลายคนถึงเวลานอนแล้วแต่ทำยังไงก็ไม่ยอมหลับซะที ก็ไลน์เด้งตลอดๆ จะหลับตาลงได้เยี่ยงไร 555 วางโทรศัพท์ในมือลงแล้วมาดูทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ ได้นอนพักหลับสนิทกันค่ะ

image of 10 ทริคง่ายๆ ช่วยหลับสนิท... พักผ่อนสบาย คลายปัญหานอนไม่หลับ
  • เรียนก็หนักทำงานก็เหนื่อยมาทั้งวัน พอถึงเวลานอนดันนอนไม่หลับซะงั้นทั้งที่อยากพักผ่อนจะแย่ ทำอย่างไรดีล่ะ? ไม่ต้องห่วงค่ะเรามีตัวช่วยดีๆ สำหรับสาวๆ ที่นอนนับแกะทั้งฟาร์มก็แล้ว ท่องสูตรคูณก็แล้ว แต่ยังไม่หลับ ตามมาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ ว่าทริคที่ว่ามีอะไรบ้าง

  • 1.น้ำมันหอมระเหย

  • เราจะใช้กลิ่นบำบัดหรือที่รู้จักกันดีว่า "อโรมาเธอราปี" กลิ่นที่ช่วยให้สาวๆ หลับสบายก็คือ กลิ่นลาเวนเดอร์และคาโมมายด์ เหยาะลงไปที่เตาซัก 2-3 หยด กลิ่นหอมอ่อนๆ จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สลายความตึงเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ คืนนี้ลองวิธีนี้ดูก็ไม่เสียหลายนะคะ

    Cr: helloglow.co

  • 2.ชาคาร์โมบายล์

  • ดื่มชาคาร์โมมายด์อุ่นๆ ซักแก้วก่อนนอน จะทำให้สาวๆ หลับง่ายขึ้นค่ะ เพราะชาจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุ้นให้นอนหลับง่ายขึ้นและยังเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายอีกด้วย อ่อ!!! ข้อดีอีกอย่างคือถ้าสาวๆ ดื่มเป็นประจำยังจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วยนะตัวเธอ ^^

    Cr: helloglow.co

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking