10 สุดยอดผลไม้แคลลอรี่ต่ำ... รสอร่อย กินบ่อยๆ ก็ไม่อ้วน!!

ผลไม้ นับว่าเป็นของโปรดของสาวๆ เพราะผลไม้แต่ละชนิดนอกจากจะมีรสชาติอร่อยถูกปากแล้ว ยังกินได้แบบไม่อ้วนอีกด้วย วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ผลไม้ชนิดไหน จะมีประโยชน์โดดเด่นในเรื่องใด ตามมาเลยจ้าา

image of 10 สุดยอดผลไม้แคลลอรี่ต่ำ... รสอร่อย กินบ่อยๆ ก็ไม่อ้วน!!
  • ทุกวันนี้สาวๆ หันมาใส่ใจในสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้เราจะพามาดูผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดนั้น ก็ให้ประโยชนืแตกต่างกันออกไป บางชนิดก็วิตามินซีสูง แต่บางชนิดก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วันนี้เราเลยพาสาวๆ มาดูว่า ผลไม้ที่คุณสาวๆ โปรดปรานนั้น นอกจากจะแคลน้อยแล้ว ยังมีประโยชน์โดดเด่นในเรื่องใดบ้าง อย่ารอช้าให้เสียเวลา ตามเรามาทางนี้เลยจ้าา

  • 1. กล้วย

  • กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้คงที่ โดยกล้วยจะให้พลังงานประมาณ 105 แคลลอรี่ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ กรดโฟลิค และวิตามินบี 6

    Cr: stylecraze

  • 2. แอปเปิ้ล

  • แอปเปิ้ลมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระมากเลยทีเดียว ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามิน นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ พร้อมให้พลังงานเพียง 75 แคลลอรี่เท่านั้นเองค่ะ และช่วยเสริมสร้างให้ฟันแข็งแรงได้อีกด้วย

    Cr: stylecraze

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking