10 อาหารอร่อย... ยิ่งกินบ่อยๆ ยิ่งดีต่อสุขภาพ !!

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรานะคะ ฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้น นอกจากจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแล้ว ยังช่วยให้ร่างการสมบูรณ์แข็งแรงได้อีกด้วย

image of 10 อาหารอร่อย... ยิ่งกินบ่อยๆ ยิ่งดีต่อสุขภาพ !!
  • การรับประทานอาหารแต่ละอย่าง เราต้องคำนึงถึงประโยชน์เป็นสำคัญใช่มั้ยล่ะคะ อาหารบางอย่างกินอร่อย ถูกปาก แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่อาหารบางอย่างนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์สูง เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรรับประทานในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องกังวลผลเสียที่จะตามมา ซ้ำยังมีแต่ผลดี ช่วยสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรงนั้นจะมีอะไรบ้างนะ !

  • 1. โยเกิร์ต

  • โยเกิร์ตนั้น มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียว เพราะโปรไบโอติกในโยเกิร์ตจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วยค่ะ

    Cr: huffingtonpost

  • 2. ผักโขม

  • ในผักโขมมีโอเมก้า 3 และโฟเลท ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ เส้นเลือดแตกตีบในสมอง ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ทั้งยังสามารถช่วยป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วยนะจ๊ะ

    Cr: huffingtonpost

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking