10 ผักและผลไม้แก้เครียด... ช่วยอารมณ์ดี แถมมีประโยชน์ครบเครื่อง

ช่วงนี้เราทุกคนต่างก็ยังมีความซึมเศร้าอยู่ในใจ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองเศร้ามากนะคะ อย่าลืมดึงตัวเองออกจากความเศร้าแล้วมาทำหน้าที่เรากันให้ดีที่สุดจะดีกว่า และวันนี้เรามีอาหารดีๆ ที่กินแล้วช่วยให้อารมณืดีมาฝากค่ะ

image of 10 ผักและผลไม้แก้เครียด... ช่วยอารมณ์ดี แถมมีประโยชน์ครบเครื่อง
  • ด้วยสถานการณ์ต่างๆ รอบตัว อาจทำให้หลายคนเกิดความเครียด วิตกกังวลไปต่างๆ นานา นอกจากการทำใจให้สบาย ผ่อนคลายจากความเศร้าหมองแล้ว ทราบหรือไม่คะว่า ยังมีผัก และผลไม้ ที่กินแล้วช่วยแก้เครียดได้อีกด้วย ซึ่งเราได้รวบรวมไว้ให้สาวๆ ได้ลองเลือกรับประทานกันดู เผื่อความเครียดความเศร้าที่มีจะจางหายไปได้บ้าง เรามาเริ่มกันเลยค่ะ

  • 1. คะน้า

  • คะน้าเป็นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมของสภาพเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง ทั้งยังสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาการนอนไม่หลับอีกด้วย

    Cr: sanook

  • 2. ปวยเล้ง

  • ปวยเล้งมีสรรพคุณในด้านการบำรุงเลือด ห้ามเลือด รักษาอาการเลือดออกตามอวัยวะต่างๆ ส่วนเบต้าแคโรทีนในปวยเล้งก็ยังสามารถช่วยรักษาโรคตาบอดกลางคืน ทั้งยังสามารถลดความดันโลหิตได้อีกด้วย

    Cr: kapook

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking