5 เซ็ตท่าออกกำลังกาย... แค่อยู่บนเตียงก็หุ่นดีได้ สบายมาก !

แค่อยู่บนเตียง ก็ออกกำลังกายได้นะ! วันไหนฝนตก หรือไม่อยากจะลุกจากเตียง ท่าอออกกำลังกายพวกนี้แหละ ตอบโจทย์สุดๆ เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดี ไม่ว่าอยู่ที่ไหน ก็เอ็กเซอร์ไซส์ได้เหมือนกันนะ อิอิ

image of 5 เซ็ตท่าออกกำลังกาย... แค่อยู่บนเตียงก็หุ่นดีได้ สบายมาก !

Cr: pinimg.com

  • สาวๆ หลายคนเคยเป็นเหมือนกันหรือเปล่าคะ ที่บางทีก็ไม่อยากออกไปไหน อยากจะกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียงให้สบายใจเฉิบ จะให้ลุกไปฟิตเนสน่ะหรอ โนๆๆๆๆ วันนี้ขอบาย ... ใครมีฟีลนี้ล่ะก็ เราเข้าใจค่ะ เพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาของร่างกายที่ต้องการพักผ่อน แต่ถึงอย่างนั้นเราก็ไม่อยากให้สาวๆ ล้มเลิกความตั้งใจที่จะออกกำลังกายค่ะ วันนี้สรุปเทรนดี้เลยมีท่าออกกำลังกายบนเตียงที่ห้องนอนคุณมาฝากค่าาา

  • 1. ออกกำลังกายแบบง่ายๆ บนเตียงนอน

  • 2. 10 ท่าออกกำลังกาย ที่สามารถลองทำบนเตียงได้

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking