10 อาหารดีๆ กินหลังออกกำลังกาย โปรตีนจัดเต็ม...รับรองไม่อ้วน!!!

ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ สักพักเริ่มหิว!... แต่อาหารแบบไหนล่ะที่เหมาะกับการกินหลังออกกำลังกาย? วันนี้สรุปเทรนดี้เลยรวบรวมเมนูที่เหมาะกับการกินหลังออกกำลังกายมาฝากจ้า

image of 10 อาหารดีๆ กินหลังออกกำลังกาย โปรตีนจัดเต็ม...รับรองไม่อ้วน!!!
  • สาวๆ เดี๋ยวนี้หันมาออกกำลังกายกันเพียบ แต่พอออกกำลังกายเสร็จ พอเหนื่อย ก็เริ่มหิว พอหิวก็กินแบบจัดเต็ม ไม่เกรงใจแคลอรี่ที่เพิ่งเบิร์นไปหมาดๆ... เป็นแบบนี้เห็นทีจะลดยากแล้วล่ะ ! วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่าเมนูไหนที่ควรกินหลังจากออกกำลังกาย บอกเลยว่าอิ่มท้องแบบไม่อ้วนชัวร์!

  • 1. ไข่เจียว

  • ไข่เจียวร้อนๆ พร้อมเสริร์ฟแล้วจ้า... แค่ได้ยินชื่อก็หิวแล้วเนอะ ยิ่งได้กินกับข้าวกล้องร้อนๆ ยิ่งดี้ดี ซึ่งเมนูนี้เหมาะกับการกินหลังออกกำลังกายก็เพราะว่า เป็นเมนุที่อุดมไปด้วยโปรตีนค่ะ

    Cr: fitnessrepublic.com

  • 2. แคร็คเกอร์กับชีส

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking