10 วิธีฝึกสมองแบบง่ายๆ... พัฒนาความจำ ลดอาการขี้ลืม!!!

ขี้ลืมบ้อยบ่อย แบบนี้ไม่ดีแน่ เรามาฝึกสมอง ให้สมองได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากจะได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ แล้ว เรื่องขี้ลืม เรื่องเบลอ บอกลาไปได้เลยจ้าา

image of 10 วิธีฝึกสมองแบบง่ายๆ... พัฒนาความจำ ลดอาการขี้ลืม!!!

Cr: pinimg.com

  • สมองของเราเป็นอีกส่วนหนึ่ง ที่เราต้องดูแล และคอยฝึกสมองให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพอยู่เสมอค่ะ สาวๆ ลองสังเกตตัวเองดูสิคะ พักหลังๆ มานี้ ชักขี้ลืมบ่อย แถมยังเบลอๆ อีกหรือเปล่า? แบบนี้อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของเราลดลง ทำอะไรก็พลาดอีก วันนี้สรุปเทรนดี้เลยมีแบบฝึกหัดสนุกๆ ให้ได้ลองทำ เพื่อพัฒนาสมองของเรากันค่าาา

  • 1. อ่านหนังสือ หรือบทความดีๆ

  • เวลาว่าง ลองหยิบหนังสือดีๆ มาอ่านซักเล่มดูค่ะ หรือเวลาไปทำธุระ ไปหาหมอ แล้วต้องใช้เวลารอนานๆ ก็ลองหาอะไรอ่านดู เพื่อเป็นการเติมความรู้ให้กับตัวเอง

    Cr: thehealthyhavenblog.com

  • 2. ออกไปพบปะผู้คนบ้าง

  • การเข้าสังคม พบปะผู้คนเป็นสิ่งที่ดีกับสมองเรามากๆ เลยล่ะค่ะ เพราะการที่เราได้พูดคุยกับเพื่อน หรือคนรู้จัก ได้ออกไปเจอสังคมบ่อยๆ สิ่งนี้จะสามารถช่วยป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

    Cr: thehealthyhavenblog.com

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking