10 วิธีเพิ่มการเผาผลาญร่างกาย... ทำเลย หุ่นสวยสุขภาพดีแน่นอน!!!

ความอ้วนเข้ามาแล้วไม่เคยออกไป! เห็นทีต้องมาเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายกันซะหน่อย ตามมาดูพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะสาวๆ จะได้หุ่นสวย แบบสุขภาพดีกันทุกคนเล้ยยย

image of 10 วิธีเพิ่มการเผาผลาญร่างกาย... ทำเลย หุ่นสวยสุขภาพดีแน่นอน!!!

Cr: tumblr.com

  • ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้สรุปเทรนดี้เลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา

  • 1. จิบชาเขียว

  • ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายถึง 4% หรือประมาณ 80 แคลอรี่ต่อวัน ดี้ดีเนอะ

    Cr: younghipfit.com

  • 2. เติมความจัดจ้านของอาหารด้วยเครื่องเทศ

  • เครื่องเทศรสชาติเผ็ดร้อน อย่างเช่น พริกป่น พริกไทยดำ ฯลฯ นอกจากจะช่วยเติมรสชาติอาหารของคุณให้อร่อยขึ้นแล้ว ยังเข้าไปช่วยให้ระเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

    Cr: younghipfit.com

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking