5 ผลไม้ อร่อยช่วยคุมน้ำตาล...ลดเสี่ยงเบาหวาน แถมไม่อ้วน!!
กินน้ำตาลเยอะไปไม่ดี ลองมาทานผลไม้ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเส้นเลือด นอกจากจะสุขภาพดี ห่างไกลโรคเบาหวานแล้ว เรื่องน้ำหนักก็คุมได้ รับรอง...ไม่อ้วนชัวร์ค่าาา!
Cr: pinimg.com
ปัจจุบันมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานเพิ่มจำนวนขึ้นเป็นอย่างมาก ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมในการกินอาหาร การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ค่อยเคลื่อนไหว ไม่ค่อยออกกำลังกาย โรคเบาหวาน ถึงแม้ไม่ใช่โรคที่มีความอันตรายขั้นร้ายแรงแต่ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การดูแลรักษาตัวเองให้ห่างไกลจากโรคทั้งหลายย่อมเป็นสิ่งที่เราควรจะทำเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง
Cr: pinimg.com
วันนี้เรามีตัวช่วยที่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเส้นเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และสำหรับสาวๆ ที่มองหาผลไม้ที่ทานแล้วไม่เพิ่มน้ำตาล ทานแล้วไม่อ้วนมาฝากกันค่ะ
Cr: medicalnewstoday
พฤติกรรมการกินที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น
กินเร็ว # เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ากินช้า
กินมาก # กินมากเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ากินน้อย หรือกินพอดี
กินแล้วนิ่ง # นั่งกินข้าวไปทำงานไป กินข้าวแล้วนอนดูทีวี เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ากินแล้วขยับร่างกาย1.แอปเปิ้ลเขียว
Cr: archanaskitchen
