20 อาหารลดน้ำหนัก ประโยชน์สูง แคลอรี่ต่ำ ไดเอทอยู่..ห้ามพลาด!!

มองหุ่นตัวเองในกระจกแล้ว ถึงเวลาบอกตัวเองว่าต้องลดน้ำหนักซักที!! แต่ละคนมีวิธีการที่แตกต่างกันไป ซึ่งหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนัก คือ การเลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างนะที่เข้าข่ายอาหารลดน้ำหนักของเราบ้าง

image of 20 อาหารลดน้ำหนัก ประโยชน์สูง แคลอรี่ต่ำ ไดเอทอยู่..ห้ามพลาด!!

Cr: pinimg.com

  • ความสำเร็จของการลดน้ำหนัก 70% อยู่ในครัว อีก 30% ที่เหลืออยู่ในยิม แต่โภชนาการก็ถือเป็นหัวใจสำคัญในการลดน้ำหนักเหมือนกัน

    Cr: rupertreviews

  • ดังนั้น...ถ้ารู้ว่าสิ่งไหนดีต่อร่างกาย จึงเป็นเรื่องที่ดีที่จะนำไปสู่การวางแผนไดเอ็ทและออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่า...ว่าอาหารแบบไหน ที่ควรค่ากับสาวที่กำลังลดน้ำหนักอย่างเรากันบ้าง

    Cr: rupertreviews

  • 1. อัลมอนด์

  • อัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกาย แถมยังช่วยขจัดความรู้สึกหิวของสาวๆ ได้ ส่วนใครที่จะแย้งว่าผลอัลมอนด์เนี่ยแคลอรี่สูงมากเลยนะ ขอบอกเลยว่ามีการศึกษาออกมาแล้วค่ะว่า ถึงอัลมอนด์จะแคลลอรี่สูง แต่ไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่พุงแน่นอนจ้า

  • 2. ชินนามอน

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking