5 สาวเซเลป สุดฮอตกับเคล็ดลับลดน้ำหนักสุดเฟิร์ม!!?

  • (Page 7/11)

  • แต่ในชีวิตจริงคาร่ากลับชอบแต่งตัวแนวห้าวๆ จนบางครั้งก็ลืมไปเลยว่าเธอหุ่นหน่ะเซี๊ยะสุดๆ จริงๆนะ [46]

  • ...

    Cr: pinimg

  • แต่เชื่อหรือไม่...ว่าเธอกลับเกลียดการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และไปฟิตเนสเพียงสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละแค่ 30 นาที เท่านั้น!!

  • แต่นางมีเคล็บลับนะคะ ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายก็เพราะนางเน้นการนับแคลลอรี่ที่ร่างกายได้รับ ต้องไม่เกิน 1,600 แคลลอรี่/วัน และเลือกทานแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นค่าา

  • ...

    Cr: pinimg

  • ตารางการออกกำลังกายของคาร่า
    - วันจันทร์ เน้นเวทเทรนนิ่งโดยจะทำท่า Mountain Climbers 6 นาที
    กระโดดและสควอท 6 นาที ต่อด้วยการทำท่า Burpees 6 นาที
    กระโดดเชือก 6 นาที จากนั้นปิดท้ายด้วยออกกำลังบนเครื่อง elliptical อีก 6 นาที

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking