10 ประโยชน์ ของโยเกิร์ต..ที่สาวๆไม่ควรพลาด!!

"โยเกิร์ต" อาหารที่เราคุ้นเคยกันดี นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้ว โยเกิร์ตหนึ่งแก้วนั้น..ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?!! ชักอยากรู้กันรึยังเอ่ย...ตามมาดูประโยชน์ดี๊ดีของโยเกิร์ตกันได้เลยค่าาา ^^

image of 10 ประโยชน์ ของโยเกิร์ต..ที่สาวๆไม่ควรพลาด!!

Cr: https://www.pinterest.com/pin/495255290242481502/

  • “โยเกิร์ต”

  • คือผลิตภัณฑ์จากนม ไม่ว่าจะเป็นนมสด นมพร่องมันเนย รวมไปถึงนมถั่วเหลือง แต่ทราบกันหรือไม่คะ ว่าต้นกำเนิดของอาหารชนิดนี้เป็นมายังไง

    จุดเริมต้น โยเกิร์ต ทำมาจากนมแพะค่ะ มีต้นกำเนิดมาจากชนเผ่าทราเซียน บรรพบุรุษเก่าแก่ของชาวบัลแกเรีย ซึ่งชนเผ่านี้จะทำอาชีพเลี้ยงแกะเป็นหลัก โดยมีวิธีการเก็บรักษาน้ำนมด้วยถุงที่ทำจากหนังแกะ เวลาไปไหนต่อไหนพวกเขาจะพกเจ้าถุงนี้ไว้ จนเวลาผ่านไปความอบอุ่นจากร่างกายและจุลินทรีย์ในหนังแกะ จะทำปฏิกิริยาการหมักกับน้ำนม จนแปรสภาพกลายเป็นโยเกิร์ตในที่สุดนั่นเอง

    รู้จักต้นกำเนิดของ “โยเกิร์ต” กันพอสมควรแล้ว เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า โยเกิร์ต มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?

    Cr: manager.co.th

  • 1. ช่วยลดกลิ่นปาก ปัญหาฟันผุ และโรคเหงือก

  • ผลการวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า แลคโตบาซิลลัสและสเตร็ปโตค็อคคัสในโยเกิร์ตนั้น จะช่วยกันกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก ส่งผลให้หมดปัญหาเรื่องกลิ่นปาก ฟันผุ รวมไปถึงโรคเหงือกด้วย ดังนั้นหากใครอยากหยุดปัญหาเหล่านี้แนะนำให้เลือกรับประทานโยเกิร์ตชนิดไร้น้ำตาล บอกแลยว่าสุขภาพช่องปากดี ไร้กลิ่น มั่นใจแน่นอนค่ะ

    Cr: greenshopcafe.com

  • 2. แก้ท้องเสีย

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking