16 วิธี กินลดพุงง่ายๆ...ใครๆก็ทำได้?!!

ถ้าไม่ต้องการพุงน้อยๆให้อยู่รบกวนจิตใจ ทำลายความมั่นใจของสาวๆจนหมดสิ้นหล่ะก็...สาวๆลองหันมาเลือกรับประทาน Superfoods เหล่านี้ดูบ้างสิคะ จะกินทั้งทีก็ต้องมีวินัยในการกินด้วยนะจ๊ะ แล้วที่สำคัญ..อย่าลืม!! ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะจ๊ะ ^^

image of 16 วิธี กินลดพุงง่ายๆ...ใครๆก็ทำได้?!!

Cr: favim.com

  • มาเริ่มปฏิบัติการกำจัดพุง ด้วยการ"กิน" Superfood ดีๆแบบนี้...ไปพร้อมๆกันเลยค๊าาา [43]

  • 1. อัลมอนด์

  • จากผลการศึกษาของ Purdue University พบว่า...คนที่กินถั่วจะรู้สึกอิ่มนานมากกว่าคนที่กินเค้ก และถ้ารู้สึกหิวขึ้นมาก็ควรกินถั่วหรืออัลมอนด์เป็นขนมคบเคี้ยวหรืออาหารว่างดีกว่ากินมันฝรั่งทอดนะจ๊ะ

  • ข้อควรระวัง : ไม่ควรทานอัลมอนด์หรือถั่วที่มีรสเค็มจากเกลือมากเกินไป เพราะจะส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ และดูบวมน้ำอีกด้วยนะ

  • 2. ข้าวโอ๊ต

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking