12 สูตร ลดน้ำหนัก ฉบับไอดอลเกาหลี!!?

อยากรูปร่างดี หุ่นปังแบบไอดอลเกาหลีบ้างจัง แต่อยากรู้มั้ยว่าไอดอลเกาหลีเหล่านี้กว่าจะมีรูปร่างสุดเพอร์เฟคได้ขนาดนี้ เขาและเธอมีสูตรลดน้ำหนักหรือวิธีดูแลรูปร่างให้ปังยังไงกันบ้าง ตามสรุปเทรนดี้กันมาเลยจ้าสาวๆ ^^

image of 12 สูตร ลดน้ำหนัก ฉบับไอดอลเกาหลี!!?

Cr: koreaboo.com

  • 1. Yoon Eun Hye

  • เธอควบคุมอาหารที่รับประทาน ต้องให้พลังงานไม่เกิน 1,600 กิโลแคลอรี่/วัน ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะไม่หิวแล้วยังช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 6 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน แบบสวยๆ สุขภาพดีแบบไม่โทรมอีกด้วย

    Cr: asianfanfics.com

  • มื้อเช้า
    - ข้าว 170 กรัม ,ซุปปลาแห้งใส่ถั่วงอก ,ไข่ตุ๋น ,ใบงาปรุงรส ,สลัดข้าวโพด ,กิมจิ

    มื้อกลางวัน
    - ข้าว 170 กรัม,ซุปปู,ต้นอ่อนงอกมันหวาน,สลัดผักเย็น 3 สี,ถั่วแดงต้ม,กิมจิ

    อาหารว่างยามบ่าย
    -คุกกี้ข้าวโพดพองครึ่งถุง,มะเขือเทศเชอรี่ 200 กรัม

    Cr: asianfanfics.com

  • มื้อเย็น
    - ข้าว 170 กรัม ,สตูว์เห็ด,ปลาเฮริ่งอบเกลือ,ผัดButterbur,ถั่วงอก,กิมจิ

    อาหารว่างยามดึก
    - สตรอวเบอร์รี่ 10-20 ลูก

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking