5 อาหารดีงาม กินสวย..สวย ช่วยลดสิว?‼️

สาวๆมองข้ามอาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก "สิว" แบบนี้ไปบ้างหรือเปล่า? ถ้ายังไม่รู้ว่ามีอะไรที่มีประโยชน์บ้าง...ตามมาเลยคร่าาาา

image of 5 อาหารดีงาม กินสวย..สวย ช่วยลดสิว?‼️

Cr: tumblr.com

  • 1. เนื้อปลา หรือเมล็ดแฟลกซ์ (flaxseed)

  • อาหารโดยทั่วไปมักจะมีกรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นส่วนประกอบอยู่มากจนเกินไป ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเป็นสาเหตุนำไปสู่การเกิดสิว

    Cr: annmariegianni.com

  • ควรหันมารับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบกันบ้างดีกว่า มักจะพบได้ใน น้ำมันปลา วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ ซึ่งคุณสมบัติที่คล้ายกันก็คือ สามารถช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยลดการเกิดสิวได้

    Cr: annmariegianni.com

  • 2. ชาเขียว

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking