10 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง...แบบไม่ตั้งใจ?!!

สงสัยกันบ้างมั้ยว่า ทำไมรู้สึกอ้วนขึ้น บวมขึ้น ทั้งที่ก็กินน้อยลงแล้วแต่ก็ยังอ้วนอยู่ดี ยิ่งอายุมากระบบเผาผลาญก็ทำงานได้น้อยหรือเสื่อมลง ลองเช็คดูมั้ยค่ะ...ว่าสาวๆมีพฤติกรรมที่ทำให้ระบบเผาผลาญของตัวเองลดลงไปบ้างหรือเปล่า?

image of 10 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง...แบบไม่ตั้งใจ?!!

Cr: rebloggy.com

  • 1. กินอาหารไม่เป็นเวลา

  • จากผลการศึกษาด้วยหนูทดลอง 2 กลุ่ม โดยเลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูงเหมือนกัน ต่างกันตรงเวลาให้อาหาร หนูกลุ่มที่กินอาหารไม่เป็นเวลา น้ำหนักตัวมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

    Cr: womenshealthmag.com

  • แต่หนูกลุ่มที่กินอาหารตรงเวลาทุกมื้อ พบว่าร่างกายมีการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นในระหว่างมื้ออาหาร ฉะนั้น ถ้าเรากินอาหารไม่ตรงเวลา ระบบการเผาผลาญก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ จากนั้น...ก็จะอ้วนขึ้นๆ

    Cr: womenshealthmag.com

  • 2. สารกำจัดศัตรูพืช

  • สารเคมีที่อยู่ในสารกำจัดศัตรูพืชหรือยาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อนมาในอาหาร สามารถแทรกแซงระบบเผาผลาญของร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ และมันก็ทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้นไปอีก

    Cr: womenshealthmag.com

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking