13 ผลไม้ดีงาม กินอร่อย..ช่วยลดน้ำหนัก?!!

  • (Page 6/7)

  • ไม่เพียงแค่นั้น ทับทิมยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ล้างสารพิษที่เป็นอันตรายในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย ดีแบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้วนะเนี่ย

  • 11. ส้ม

  • ส้มเป็นผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ดีขึ้้น และยังมีวิตามินซีสูง รวมถึงวิตามินบี และโฟเลต และยังให้กากใยดีๆช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะส้ม 1 ถ้วยตวง ให้กากใยถึง 5 กรัม พลังงานแค่ 85 แคลอรี่

  • แต่อย่าสับสนกับน้ำส้มเชียวนะ เพราะน้ำส้มไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่ากับการรับประทานส้มทั้งผล แถมยังทำให้สาวๆพลาดโอกาสให้ร่างกายได้รับทั้งกากใยดีๆจากเนื้อส้มอีกด้วยนะ

  • 12. มะม่วง

  • สาวๆหลายคนไม่กล้ากินมะม่วง เพราะเกรงกลัวต่อแป้งและน้ำตาลจะทำให้น้ำหนักขึ้น แต่นอกจากความหวานอร่อยลิ้นแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี แคลเซียม ใยอาหาร

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking