13 ผลไม้ดีงาม กินอร่อย..ช่วยลดน้ำหนัก?!!

  • (Page 2/7)

  • เพราะมีปริมาณเส้นใยสูงที่ช่วยให้สาวๆรู้สึกอิ่มซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลว(LDL) มีเส้นใยเพคติน ที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย และยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มีสรรพคุณรักษาโรคไขข้อและโรคเกาต์อีกด้วย

    Cr: nutrition-and-you.com

  • 3. กล้วย

  • อร่อยแบบกล้วยๆทุกเช้า หรือพกไว้แก้หิวเวลาเดินทางก็ดีไม่น้อยนะ แถมตีต่อรอบเอวและสุขภาพอีกด้วย

  • นอกจากความอร่อยแล้ว กล้วยมีทั้งโพแทสเซียมและเส้นใยสูงซึ่งเหมาะกับสาวๆที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ยังเป็นแหล่งวิตามินบี 6 ที่สูงที่สุดในบรรดาผลไม้ ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุมกันให้กับร่างกายและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

  • 4. บลูเบอร์รี่

  • บลูเบอร์รี่ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกหนึ่งชนิด และยังมีความสามารถต่อสู้กับปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะ metabolic syndrome หรือ ภาวะอ้วนลงพุง!!

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "

Daily Ranking